Työhyvinvointi ja tilaustunnit -
mielenrauhaa ja rentoutta lempeillä menetelmillä!
Työhyvinvointi
Lempeä yin-jooga, Shindo-rentoutusmenetelmä ja äänimaljat sopivat loistavasti työhyvinvointiin!
Esimerkkejä työhyvinvointiin
Suunnitellaan yhdessä juuri teille sopiva kokonaisuus! Jokaiseen työhyvinvointitapahtumaan kuuluu pääsy Maistiaisia mielenrauhasta ja rentoudesta-verkkomateriaaleihin, joiden kautta jää muistijälki rauhoittavista harjoituksista myöhempää varten. Säännölliset rauhoittumisen ja läsnäolon harjoitukset alkavat vähitellen rauhoittaa hermostoa ja stressaantunutta mieltä ja vaikuttaa jaksamiseen.
Lempeitä venytyksiä & sointukylpy
250€+alv. 14% (max. 15 henkilöä)
Ihana 90 minuuttinen täynnä hermostoa rauhoittavia ja kehoa rentouttavia venytyksiä ja rentoutusharjoituksia. Lopussa pitkä, syvästi rentouttava sointukylpy äänimaljoilla ja hoitavilla soittimilla.
Sisältää pääsyn Maistiaisia mielenrauhasta ja rentoudesta-verkkomateriaaleihin.
Pyydä tarjous isommille ryhmille!
Äänimaljarentoutus 3-5 henkilöä
150€ + alv. 25,5%
Hoitava ja rauhoittava äänimaljarentoutus 3-5 hengelle. Kesto noin 60 minuuttia. Voidaan järjestää omassa tilassanne tai vuokratilassa.
Sisältää pääsyn Maistiaisia mielenrauhasta ja rentoudesta-verkkomateriaaleihin.
Äänimaljarentoutus 10 henkilöä
250€+alv. 25,5%
Hoitava, palauttava ja rauhoittava äänimaljarentoutus 6-10 hengelle voidaan tuoda luoksenne tai järjestää vuokratilassa. Kesto noin 60 minuuttia. Lisähenkilöt 10€/hlö.
Sisältää pääsyn Maistiaisia mielenrauhasta ja rentoudesta-verkkomateriaaleihin.
Yhteistyössä
Kuopiossa yhteistyökumppanini on Hotelli Isovalkeinen, jonka kokous- ja saunatiloja sekä ruokailumahdollisuuksia
voitte tiedustella täältä. Yhteyshenkilö Soile Hämäläinen, myynti- ja markkinointisihteeri.
Työhyvinvoinnit ja tapahtumat voimme järjestää myös Joogastudio Hyvä energian tai Kuopion joogastudion kauniissa tiloissa.
Työhyvinvointi-idea: voit tilata kaikille työntekijöillesi Rauhaa hermostolle & rentoutta keholle-verkkokurssin, joka luo mielenrauhaa ja tukee palautumista kotoa käsin.
Voit tutustua verkkokurssiin täältä ja ottaa yhteyttä tiinanjoogat@gmail.com. Lempeät venytykset, rentoutusharjoitukset ja meditaatiot ovat tutkitusti loistavia keinoja tukea jaksamista ja tyytyväisyyttä elämään!
Hintaesimerkki:
Verkkokurssi 5-9 henkilölle 20€/hlö
Verkkokurssi 10-20 henkilölle 17€/hlö
Hintoihin lisätään alv. 25,5%
Mikä äänimaljarentoutus?
Äänimaljarentoutusksessa osallistujat pötköttelevät mukavasti lattialla vilttien alla, joko pää tai jalkapohjat kohti maljoja. Osa tykkää myös istua, mitä varten tilassa on myös mukavia tuoleja. Jos sinulla on sydämentahdistin, syöpähoidot kesken tai sairaus, joka reagoi ääniin tai kehon nesteiden värähtelyyn, voit ottaa yhteyttä niin pohditaan yhdessä sopiiko äänimaljarentoutus sinulle.
Ohjaan äänimaljatunnin aluksi muutamia rentoutusharjoituksia, jotka valmistelevat kehoa ja rauhoittavat mieltä vastaanottamaan sointukylpyä. Käytän yleensä myös muita hoitavia soittimia, jotka ovat ihastuttaneet osallistujat. Tule kuulemaan, miltä koshi-kellot, kristallimaljat, sadekeppi ja kielirumpu kuulostavat! Kun äänimaljarentoutus on ohi, saat heräillä rauhassa venytellen ja kehoasi kuunnellen. Yleensä tunneilta noustaan mehevästi haukotellen ja ihanaa oloa huokaillen. Tervetuloa mukaan!
Löydät kaikki tunti- ja kurssikuvaukset täältä!
Äänimaljarentoutus hurmaa hoitavuudellaan!
Kaipaamme yhä enemmän hetkiä, jolloin saa vain olla, levätä ja palautua. Keho ja hermosto voivat olla niin ylikuormittuneita, että vaikkapa hieronta tai kosketushoito horjuttavat tasapainoa ja saavat aikaan lisää kierroksia. Äänimaljat ovat lempeä ja hellävaraisesti hoitava vaihtoehto.
Äänimaljojen värähtely saa kehomme nesteet värähtelemään palauttavasti ja rentouttavasti. Äänimaljat vaikuttavat monella eri tasolla: kehon lisäksi myös aivoaallot laskeutuvat unen ja valveen rajamaille, tilaan, jossa alkaa syvä palautuminen ja rentoutuminen. Äänimaljarentoutuksen on tutkittu vastaavan kolminkertaista määrää syvää unta.
Äänimaljarentoutuksen vaikutuksia:
- Avaa kehon tukoksia, hoitaa kireitä lihaksia ja jännityksiä
- Tehostaa verenkiertoa ja nestekiertoa
- Verenpaine laskee
- Sydämensyke rauhoittuu
- Lihakset rentoutuvat
- Stressihormonitasot laskevat
- Hermosto rauhoittuu
- Hengitys syvenee
- Unenlaatu paranee
- Levollisuus ja tasapaino lisääntyvät
- Energiatasot ja virkeys paranevat
- Jopa kivut voivat helpottaa
Kaikki kurssit
