Kesäyliopistojen rentoutusohjaajakoulutus
Opi ohjaamaan lempeitä venytyksiä, rentoutusharjoituksia ja äänimaljarentoutuksia!
Sinustako rentoutusohjaaja?
Suosittu rentoutusohjaajakoulutus löytyy jo viiden kesäyliopiston tarjonnasta! Valitse sinulle sopivin aikataulu ja sisältö ja tule mukaan ihanaan koulutukseen, jonka kautta saat syvän kokemuksen lempeistä venytyksistä ja rentouttavista harjoituksista ja pääset saman tien luomaan niistä omannäköisen tavan ohjata muita.
Rentoutusohjaajan koulutuksen käytyäsi osaat ohjata rentoutustunteja, joihin kuuluu lempeitä ja rauhoittavia kehollisia harjoituksia ja venytyksiä, rentoutus- ja meditaatioharjoituksia sekä äänimaljarentoutuksia. Saat syvän kokemuksen lempeistä venytyksistä ja rentouttavista harjoituksista ja pääset saman tien luomaan niistä omannäköisen tavan ohjata muita. Rentoutusohjaajakoulutuksen tärkein tavoite onkin kokea harjoitusten vaikutus itse ja luoda sitten valmis työkalupakki tulevaa ohjaajan työtä varten.
Venytyksiä ja harjoituksia on valittu yin-joogasta, Shindo-rentoutusmenetelmästä, kehotietoisesta, restoratiivisesta joogasta sekä meditaatio- ja tietoisuusharjoituksista.
Kaiken oppimasi taustalla on hermoston ja mielen rauhoittaminen ja kehollinen rentoutuminen ja palautuminen. Otamme selvää kehossa lymyävistä tunteista ja stressireaktioista ja opettelemme rauhoittamaan hermostoa ja antamaan keholle välineitä rentoutumiseen. Luot harjoituksista täysin omanlaisen työkalupakin ja ohjaat omasta kokemuksesta käsin.
Koulutuksessa pääset turvallisessa ja kannustavassa ilmapiirissä aluksi kokemaan kaiken itse, ja sitten etsimään omaa ääntäsi ja ohjaustapaasi. Koulutus voi olla sinulle valmis väylä uuteen ammattiin tai osaamisen kartuttamiseen nykyistä työtäsi ajatellen. Koulutus on hyvin käytännönläheinen, kokemuksellinen ja vuorovaikutuksellinen. Tehdään yhdessä ihana matka omaan hyvinvointiin ja annetaan sydämen äänen johdattaa meitä omannäköiseen tapaan ohjata näitä taitoja myös muille! Lämpimästi tervetuloa mukaan nautinnollisiin, rentouttaviin hetkiin!
Koulutus sisältää viisi erilaista osiota
Osa 1: Perusteet haltuun
Osa 2: Kohti itsetuntemusta
Osa 3: Palaudu ja pötköttele
Osa 4: Ohjaamisen ammattilainen
Osa 5: Äänimaljat ja hoitavat soittimet
Ohjausharjoittelut lopputapaamisella tai vapaaehtoisissa pienryhmissä koulutuksen aikan
Verkkomateriaalit ja Zoom-tapaamiset
Saat joka kuukaudelle rentoutusohjelman, jonka mukaan harjoittelet kuukauden ajan. Kuukauden ohjelma sisältää kehollisia harjoituksia, lempeitä rentoutusvenytyksiä, hermoston ja mielen rauhoittajia sekä meditaatioita. Kokoonnumme aina kuukauden ohjelman lopuksi yhteen ja tuomme mukanamme lempiharjoitukset, joihin pureudumme tarkemmin pienryhmissä. Samoja harjoituksia opettelemme ohjaamaan ja sanoittamaan yhdessä, ja niiden pohjalta teemme ohjausharjoittelun pienryhmissä viimeisellä tapaamisella tai vapaaehtoisissa pienryhmissä, jotka kokoontuvat muutaman kerran koulutuksen aikana.
Valitse venytyksistä, meditaatioista, rentoutusharjoituksista ja äänimaljarentoutuksista välineitä ohjaamiseen!
Rentoutusohjaajana voit toteuttaa tunteja, kursseja ja tapahtumia, joihin kuuluu lempeitä, palauttavia venytyksiä ja rentoutusharjoituksia sekä mieltä ja hermostoa rauhoittavia meditaatioita. Opit myös ohjaamaan äänimaljarentoutuksia. Äänimaljaosiosta voit valita omaan tilanteeseen sopivan tavan opiskella: käyt läpi joko kaikki materiaalit ja teet itsenäistä äänimaljaharjoittelua, jolloin saat myös erillisen äänimaljaohjaajan todistuksen tai opiskelet vain perustiedot, jotka kuuluvat kaikille rentoutusohjaajille. Näistä kaikista voit koota juuri omannäköisen työkalupakin ja aloittaa sekä omaa että asiakkaiden hermostoa ja mieltä hellivän työn!
Kohti rennompaa työnkuvaa
Koulutus suoritetaan etäopetuksena ja itsenäisellä työskentelyllä. Oman harjoittelun kautta tiedostat, mitä tapahtuu kun hermosto alkaa rauhoittua ja kierrokset laskea. Tunnistat, millaiset keholliset harjoitukset purkavat kehosta jännityksiä ja samalla rauhoittavat mieltä. Opit huomioimaan kehon ja mielen yhteyden ja tunnistat yhä useammin tarpeen rauhoittumiseen. Saat välineitä itsesi hoitamiseen ja muiden opastamiseen kohti mielenrauhaa ja palautumista.
Ehkä sinulla on haaveissa rennompi työnkuva ja ammatti, jonka avulla voit ohjata ihmisiä voimaan paremmin? Tämän koulutuksen jälkeen monet aloittavat ohjaamisen kansalaisopistoilla, joogasaleilla tai kuntokeskuksilla tai luovat yksityisesti kursseja ja tapahtumia rentoutumisen teemoissa.
Äänimaljat ja hoitavat soittimet -osio valmistaa sinut äänimaljatyöhön, erityisesti ryhmämuotoisten äänimaljarentoutusten ja sointukylpyjen järjestämiseen. Se on sisällöltään sama kuin etä-äänimaljakoulutus, ja jos käyt kaikki materiaalit läpi, teet tehtävän ja harjoittelet itsenäisesti äänimaljatyötä läheisillä tai tuttavilla, saat halutessasi myös erillisen äänimaljatodistuksen.
Saat materiaaleissa vinkkejä ja etuja myös omien äänimaljojen hankkimiseen, jos se on sinulle ajankohtaista. Voit myös käydä materiaalit läpi tiivistetymmin ja jättää syventävät bonusmateriaalit välistä, jos sinusta tuntuu sille, ettet aloita työtä äänimaljoilla ja hoitavilla soittimilla.
Tämä kurssi on ollut todella merkityksellinen ja antoisa. Olen löytänyt ihan uudenlaista lempeyttä ja rauhoittumista harjoitusten avulla. Harjoitukset ovat olleet tosi monipuolisia ja otteesi erittäin kannustava. Voisin kuunnella ääntäsi aivan loputtomiin. 😊 En muista, milloin joku yksittäinen kurssi olisi ollut näin sykähdyttävä ja omaan elämään istuva.
Sanna Runsala, kevät 2024
Kouluttajana olet aivan super ihana! Olet myönteinen, rento ja osasit tuoda esille sitä, ettei tarvitse osata/tehdä täydellisesti eli pystyit kannustuksellasi laskemaan meidän jännitystasoa ohjausnäyttöjen suhteen. Toit mukavasti esille sitä, ettei tarvitse olla täydellinen, vaan voi olla keskeneräinen ja silti tehdä/ohjata näitä juttuja. Ehkä koulutuksen iso anti minulle varsinaisen sisällön lisäksi olikin se, että opettelen suhtautumaan itseeni ja tekemisiini lempeämmin ja vähemmän täydellisyyteen pyrkien.
Sari, kevät 2024
Oli erittäin antoisa kurssi. Materiaalit olivat huolella tehtyjä ja hyvin kattavia. Tehtäviä oli sopivasti. Itseäni kiinnostivat kaikki osa-alueet, äänimaljat ehkä eniten. Harmittaa, että kurssi loppuu, on ollut tosi kiva kokemus. Ehkä yhteisiä tapaamisia olisi voinut olla enemmänkin, mutta toisaalta oli kiva, että asiaan sai tutustua omassa tahdissaan. Suosittelisin kurssia kenelle tahansa!
Johanna, kevät 2024
Koulutus todellakin vastasi odotuksia. Niin upeasti koottua sisältöä ja Tiina sinun tapasi olla ohjaaja on jotain niin upeaa! Olen kehunutkin miten lempeä ja rauhoittava energia jo sillä, että sinä vedät kurssia on ollut. Iso kiitos siitä <3
Koulutukseen on ihanasti koostettu asiat omiin moduuleihin ja tuotu tapaa yhdistellä tai koostaa joka osiosta omat sessiot! Upeaa! Ja mahdollisuus syventäviin oppeihin oli tosi kiva. Tykkäsin myös kommentointitehtävistä sillä niistä sai ideoita ja syvyyttä omaan tekemiseen, tosi kiva tapa toteuttaa tehtävät!
Viivi, kevät 2024
Kokonaisuutena koulutus on ollut monipuolinen ja erittäin mielenkiintoinen. Kiinnostuinkin alun perin tästä koulutuksesta juuri monipuolisten sisältöjen vuoksi. Monipuolinen sisältö mahdollistaa sen, että on mahdollisuus tämän pohjalta lähteä suunnittelemaan ja ohjaamaan kursseja tältä aihealueelta ja tämä itselläkin tavoitteena. Materiaaleja on ollut kurssilla todella paljon ja kiva, että niitä oli eri muodoissa eli videoina, luettavina tiedostoina jne. Hyvä, että oppiminen tapahtui kokemalla itse harjoituksia. Teoriataustaa oli sopivasti ja lisää voi hakea, jos kiinnostaa perehtyä enemmän. Tämä aineistomäärä oli mielestäni riittävä ja maksimi tämän pituiseen koulutukseen. On sinulla kyllä ollut iso työ koulutuksen tekemisessä, kiitos siitä!
Sari, kevät 2024
Koen, että sain todella paljon uusia ja entisiä työkaluja omaan tekemiseeni erilaisten hyvinvointipalveluiden parissa. Uusien oppien lisäksi sain myös ehdottomasti lisää varmuutta tekemiseen ja myös uusia ideoita tuotteista ja palveluista syntyi koulutuksen aikana. Parasta minusta oli Tiinan ohjaus, joka on lämmin henkistä, rohkaisevaa ja kannustavaa. Tykkäsin myös siitä, että asioita rohkaistiin sanoittamaan omaan suuhun sopivaksi.
Olin jo pitkään haaveillut äänimaljoihin liittyvästä kurssista ja tämän koulutuksen yhteydessä sain myös eväät matkalleni maljojen maailmaan.
Koulutuksen sisällön laajuus ja sisältöjen muokattavuus yllättivät positiivisesti. Koulutuksen sisältö on jo nyt kuin runsaudensarvi, josta riittää ammennettavaa vaikka kuinka paljon.
Tuija, kevät 2026
Minut yllätti juuri aineiston monipuolisuus, sekä materiaalin korkea laatu. Videot olivat hyvin ohjattuja ja helposti seurattavia. Bonuksia ja lisämateriaaleja löytyi runsaasti.
Yllätyin myös äänimaljaosion sekä muiden soitinten esilletuonnista, pääsin tutustumaan soittimiin, joiden olemassaolosta minulla ei ollut tietoakaan. Joskus 15 vuotta sitten hankin itselleni pienen äänimaljan ja kielirummun, harvemmin niitä olin soitellut tähän asti. Nyt opin, ettei tarvitse olla musiikin alan ammattilainen voidakseen hyödyntää kyseisiä soittimia.
Paljon kiitoksia Tiina ihanasta kurssimateriaalista! Useaan otteeseen live tunneilla sanoit, että jokainen ohjaa omalla tavallaan, ei ole yhtä oikeaa tapaa ohjata. Kehoitit olemaan oma itsensä, ei muuttaa puhetyyliä yms. Tämä oli minulle erittäin rohkaisevaa.Tarkoitukseni on kääntää uusi sivu elämässäni, aivan uudenlainen katse oman itseni hyvinvointiin.
Teea, kevät 2026.
Oli ihanaa opiskella niin, että keho oli mukana koko ajan! Koskaan ennen en ole lähtenyt kirjastolle opiskelemaan mukanani jumppamatto ja viltti. Opin ihan valtavasti uusia ihania hermostoa rauhoittavia liikkeitä koulutuksen aikana ja osa niistä on jo jäänyt päivittäiseen käyttöön.
Kiitos Tiina lempeästä ohjausotteesta ja monipuolisen osaamisesi jakamisesta. Olen onnellinen, että kävin tämän koulutuksen. Inspiroit minua myös yrittäjyyteen. Katsotaan mitä tulevaisuus tuo tullessaan. Kuitenkin meillä on vain tämä hetki, muuta ei ole luvattu. Kehossa on se turva ja rauha. Kiitos sen muistuttamisesta.
Linda, kevät 2026.
KOULUTTAJA
Tiina Ulvi, KM, luokan- ja musiikinopettaja ja terveystiedon aineopettaja, on kokenut rentoutusohjaaja, jonka sydän sykkii ihmisten hyvinvoinnille: omien tarpeiden kuuntelemisen, levon ja rauhoittumisen tärkeyden tunnistamiselle sekä hengähdyshetkille arjessa.
Tiinan osaamisalueisiin kuuluvat Jomon-Shindo-rentoutusvenyttely, Feminine Yin-jooga, kehotietoinen jooga, äänimaljarentoutus-, tunne-, tietoisuus- ja meditaatio-ohjaus sekä Halipysäkki-perherentoutusmenetelmä. Hän on ohjannut erilaisia rentoutuskursseja kansalaisopistolla ja yksityisesti vuodesta 2015 ja kouluttaa nykyään rentoutusohjaajien lisäksi myös äänimaljaosaajia.
Tiinan kursseilta ja koulutuksista löydät itsellesi sopivia keinoja rentouttaa kehoa ja rauhoittaa mieltä esimerkiksi stressin, kiireen, unettomuuden tai kipujen keskellä.
Ohjaajana Tiina on lämminhenkinen, lempeä ja ymmärtäväinen, ja nauttii itsekin rentoutustuntien suomasta levosta ja suorittamattomuudesta. Lisää Tiinasta täältä!
