Rauhan paikka – Opi ohjaamaan rentoutus- ja läsnäoloharjoituksia lapsille ja nuorille!
Ihana viikonloppukoulutus Kuopiossa kutsuu sinua 31.10.-1.11.2026!
Miten auttaa lasta tai nuorta pysähtymään, rauhoittamaan mieltä sekä löytämään yhteyden omaan kehoon ja tunteisiin?
Tässä koulutuksessa opit käytännöllisiä ja mielekkäitä harjoituksia, joita voit käyttää lasten ja nuorten kanssa esimerkiksi koulussa, harrastustoiminnassa, ohjaustyössä, ryhmissä tai yksilötyöskentelyssä. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta meditaatiosta tai rentoutusharjoitusten ohjaamisesta. Tärkeintä on halu oppia ja jakaa eteenpäin pysähtymisen, palautumisen ja rauhoittumisen taitoja.
Koulutuksen sisältö
Koulutus on ennen kaikkea konkreettista tekemistä, kokemista ja harjoittelua viikonlopun aikana. Kun teet harjoitukset itse ja saat kokemuksen siitä, miltä ne tuntuvat kehossa, muuttuu ohjaaminenkin vaivattomaksi ja luonnolliseksi. Harjoittelemme yhdessä koulutusviikonlopun aikana, ja löydät harjoitukset myös verkkomateriaaleista, joihin sinulla on pysyvä käyttöoikeus.
HENGITYSHARJOITUKSET
Tutustumme erilaisiin hengitysharjoituksiin, joiden avulla voidaan rauhoittaa oloa, suunnata huomio tähän hetkeen ja vahvistaa kehotietoisuutta, hermoston rauhoittumista ja läsnäoloa.
Materiaaleihin on valittu koko perheelle sopivia harjoituksia, joita voit käyttää yhä uudelleen ja uudelleen.
MEDITAATIOT JA KEHOTIETOISUUS
Opit ohjaamaan lyhyitä ja helposti lähestyttäviä harjoituksia, jotka auttavat lasta tai nuorta tulemaan tietoiseksi omasta kehostaan, tunteistaan ja mielialastaan. Harjoitukset eivät vaadi hiljaista tilaa tai pitkää keskittymiskykyä – niitä voidaan soveltaa myös arjen keskellä.
HERMOSTON RAUHOITTAMINEN
Opit myös yksinkertaisia harjoituksia, joita voi käyttää silloin, kun olo on levoton, ylivirittynyt tai kuormittunut. Hermostoa voidaan rauhoittaa pienillä teoilla, joista syntyy käytännön työkalupakki erilaisiin arkisiin tilanteisiin.
Voit käyttää harjoitusvideoita myös oman tarpeesi mukaan ja laittaa harjoituksen pyörimään kun sille on tarvetta.
KOULUTUKSEEN KUULUU MYÖS PALJON KEHOLLISIA JA LEIKILLISIÄ HARJOITUKSIA
Lasten ja nuorten kanssa läsnäoloa ei aina tarvitse harjoitella silmät kiinni ja hiljaa. Tutustumme hauskoihin ja toiminnallisiin harjoituksiin, jotka auttavat purkamaan jännitystä, tuomaan huomion kehoon ja vahvistamaan läsnäoloa ja rentoutumista.
Saat käyttöösi myös Lapsi-aikuinen-rentoutusohjaajan koulutusmateriaalit - arvo 240€! Kolme ohjelmaa, joiden avulla voit ohjata lasten ja aikuisten yhteisiä rentoutushetkiä ja koko ajan kasvavan työkalupakin meditaatioita, rentoutus- ja hengitysharjoituksia ja leikillisiä ideoita. Kaikkiin verkkomateriaaleihin sinulla on pysyvä käyttöoikeus.
Omaa rentoutumista varten saat bonuksena myös Rauhaa hermostolle ja rentoutta keholle-verkkokurssin. Koulutusviikonloppu toimii myös henkilökohtaisena palautumisviikonloppuna, jonka aikana voit ladata akkuja ja rentoutua.
Koulutusviikonloppu Kuopiossa 31.10.-1.11.2026
Harjoittelemme yhdessä, pysähdymme ja kokeilemme. Havainnoimme omaa kehoa ja tutkimme samalla miltä harjoitus tuntuu. Kenelle se sopisi? Miten sitä voisi muokata lapselle tai nuorelle? Millaisessa tilanteessa sitä voisi käyttää? Näin opit rakentamaan harjoituksista omia rentoutus- ja läsnäolohetkiä. Koulutusviikonloppu toimii myös henkilökohtaisena palautumisviikonloppuna, jonka aikana voit ladata akkuja ja rentoutua.
Varmista EARLY BIRD-HINTA 200€ ilmoittautumalla 30.9. mennessä!
Koulutuksen hinta on 240€ (sis. alv. 25,5%). Hintaan sisältyy kahden päivän koulutus ja kaikki koulutuksessa käytettävä materiaali, jonka löydät sivulta tiinaulvi.com. Sinulla on pysyvä käyttöoikeus materiaaleihin.
Koulutus toteutuu kun ilmoittautuneita on riittävästi ja saat vahvistusviestin ilmoittautumisajan päätyttyä. Ilmoittautuminen on sitova ja peruutukset vain lääkärintodistuksella.
Äkillisen esteen sattuessa voit osallistua myös etäyhteydellä. Kysy lisää tai ilmoittaudu mukaan info@tiinaulvi.com.
Hinta
240€/ 200€ Early bird 30.9. mennessä!
sis. alv. 25,5%
- Koulutusviikonloppu
- Verkkomateriaalit
- Lapsi-aikuinen-rentoutusohjaajan erilliset materiaalit (arvo 240€)
- Rauhaa hermostolle & rentoutta keholle-verkkokurssi
- Pysyvä käyttöoikeus
LAUANTAI 31.10.2026 klo 12–17
Koulutuspäivän aikana tutustumme harjoituksiin ja kokeilemme niitä käytännössä. Luot omannäköisen työkalupakin harjoituksista ja pääset aloittamaan heti ohjaamisen. Päivän jälkeen on mahdollisuus jäädä yhteiseen illanviettoon ja harjoittelemaan opittuja asioita yhdessä rennossa ilmapiirissä. Illan harjoittelussa käytössäsi ovat myös kouluttajan äänimaljat. Edullinen majoitusmahdollisuus Saaristokaupungissa neljälle osallistujalle 50€/hlö/yö.
SUNNUNTAI 1.11.2026 klo 10–14
Jatkamme harjoittelua ja kokoamme opituista harjoituksista erilaisia rentoutus- ja läsnäolohetkiä lapsille ja nuorille. Opettelemme ohjaamista toisillemme. Koulutuksen päätämme yhteiseen ÄÄNIPIIRIIN & ÄÄNIMALJARENTOUTUKSEEN! Saat itse vastaanottaa sen rauhan ja rentouden, jota olet juuri oppinut välittämään eteenpäin.
Äänimaljat osana rentoutusta - vapaaehtoinen tutustuminen maljoihin
Lauantain koulutuspäivän päätteeksi sinulla on mahdollisuus tutustua äänimaljojen käyttöön ja harjoitella soittamista kouluttajan äänimaljoilla ja opastuksella. Sinun ei siis tarvitse omistaa omia äänimaljoja osallistuaksesi. Saat kokeilla, miltä erilaiset äänet ja värähtelyt tuntuvat osana rentoutushetkeä ja miten niitä voisi hyödyntää lasten ja nuorten kanssa.
Sunnuntain koulutuspäivä päättyy yhteiseen äänipiiriin ja kouluttajan ohjaamaan äänimaljarentoutukseen. Saat siis ihanaa hoitoa ja rentoutumista myös itsellesi!
Varmista EARLY BIRD-HINTA 200€ ilmoittautumalla 30.9. mennessä!
Koulutuksen hinta on 240€ (sis. alv. 25,5%). Hintaan sisältyy kahden päivän koulutus ja kaikki koulutuksessa käytettävä materiaali, jonka löydät sivulta tiinaulvi.com. Sinulla on pysyvä käyttöoikeus materiaaleihin.
Koulutus toteutuu kun ilmoittautuneita on riittävästi ja saat vahvistusviestin ilmoittautumisajan päätyttyä. Ilmoittautuminen on sitova ja peruutukset vain lääkärintodistuksella. Äkillisen esteen sattuessa voit osallistua myös etäyhteydellä. Kysy lisää tai ilmoittaudu mukaan info@tiinaulvi.com.
Hinta
240€/ 200€ Early bird 30.9. mennessä!
sis. alv. 25,5%
- Koulutusviikonloppu
- Verkkomateriaalit
- Lapsi-aikuinen-ohjaajan erilliset materiaalit (arvo 240€)
- Rauhaa hermostolle & rentoutta keholle-verkkokurssi
- Pysyvä käyttöoikeus
Kouluttajana toimii Tiina Ulvi, luokanopettaja & musiikin- ja terveystiedon aineopettaja, joka aloitti kymmenen vuotta sitten matkan rentoutumisen, rauhoittumisen ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin maailmaan.
Tiina on kokenut rentoutusohjaaja, jonka sydän sykkii ihmisten hyvinvoinnille: omien tarpeiden kuuntelemisen, levon ja rauhoittumisen tärkeyden tunnistamiselle sekä hengähdyshetkille arjessa.
Tiinan osaamisalueisiin kuuluvat Jomon-Shindo-rentoutusvenyttely, Halipysäkki perheille, Feminine Yin-jooga, kehotietoinen jooga, äänimaljarentoutus-, tunne-, tietoisuus- ja meditaatio-ohjaus sekä hoitava, intuitiivinen musiikki.
Hän on ohjannut erilaisia rentoutuskursseja kansalaisopistolla ja yksityisesti vuodesta 2015. Tiina kouluttaa myös uusia äänimalja- ja rentoutusohjaajia maailmaan.
Tiinan kursseilta ja koulutuksista löydät itsellesi sopivia keinoja rentouttaa kehoa ja rauhoittaa mieltä esimerkiksi stressin, kiireen, unettomuuden tai kipujen keskellä.
