Tunnit, tapahtumat ja koulutukset Rentoutuskeskus Savo Slowlla
Pyörönkaari 26, Petonen
Ilmoittaudu sähköpostitse tiinanjoogat@gmail.com.
Tutustu ehtoihin ja ohjeisiin alempaa tältä sivulta, sillä ilmoittautuessasi tunneille hyväksyt ehdot.
Tilassa on valmiina alustat, viltit ja tyynyt -
laita mukavat, joustavat vaatteet päälle, ota mukaan juomapullo ja tule mukaan rentoutumaan!
Äänimaljat tutuksi-työpaja
sunnuntaina 12.4.2025 klo 14-16
Tiinan ohjaama äänimaljarentoutus
Maljojen ja soittotapojen esittelyä
Itsenäistä harjoittelua ja mahdollisuus hankkia maljoja omaksi
Työpajan hinta 40€
Savo Slow Pyörönkaari 26, Kuopio
Ilmoittaudu mukaan info@tiinaulvi.com
Peruutusehdot: maksuton peruutus 31.3.2026 mennessä, sen jälkeen vain lääkärintodistuksella.
Intialaisen päähieronnan koulutus Kuopiossa lauantaina 11.4.2026 klo 12-17
Kurssin aikana opit intialaisen päähieronnan hoito-otteet ja voit laajentaa palvelujasi päähieronnalla! Saat kirjalliset ohjeet ja todistuksen mukaasi ja voit aloittaa intialaisen päähieronnan tarjoamisen asiakkaillesi.
Lauantaina 11.4.2026 klo 12-17 opit päähieronnan perusteet ohjattuna pariharjoitteluna. Koulutuksen jälkeen voit jäädä harjoittelemaan päähieronnan oppeja tilaan vielä tunniksi-pariksi yhdessä muiden kanssa. Tätä kertaamista suosittelen, jotta opit jäävät paremmin muistiin.
Koulutuspäivän hinta on 90€. Kysy lisää ja ilmoittaudu 31.3.2026 mennessä info@tiinaulvi.com.
Tervetuloa tunneille!
Kun ilmoittaudut mukaan, hyväksyt ehdot, jotka löydät tästä alta.
Ilmoittautumiset Tiinalle tiinanjoogat@gmail.com.
- Ilmoittaudu mukaan tunneille sähköpostitse tiinanjoogat@gmail.com. Saat ilmoittautumisesta vahvistusviestin sähköpostiisi. Jos tunti peruuntuu vähäisen osallistujamäärän vuoksi, saat siitä ilmoituksen viimeistään 24h ennen sen alkua sähköpostiisi. Tarkistathan siis sähköpostin!
- Tapahtumien hinnat löydät aina kyseisen tapahtuman tiedoista. Voit maksaa tunnin paikan päällä kortilla tai pyytää laskun.
- Ilmoittautuminen on aina sitova. Jos et pääse osallistumaan tunnille, varaus tulee perua viimeistään 24 tuntia ennen tunnin alkua viestillä numeroon 0505258183.
- Tunnit pidetään Savo Slown tilassa osoitteessa Pyörönkaari 26, Petonen, Kuopio. Bussi tulee aivan tilan eteen ja autoille on parkkitilaa kadunvarsilla sekä Petosen ostoskeskuksen parkkipaikalla.
- Saavuthan paikalle 10-15 minuuttia ennen tunnin alkua, jotta ehdit rauhassa valmistautua ja asettautua. Ovet suljetaan tunnin alkaessa, eikä myöhästyneitä voida enää päästää sisälle. Ovet avautuvat 15 minuuttia ennen tunnin alkua.
- Tilassa on valmiina alusta, tyyny ja viltti sinulle. Laita päälle joustavat vaatteet ja ota mukaan juomapullo sekä pieni pyyhe, jolla voit suojata tyynyn.
- Harjoitukset ovat turvallisia ja lempeitä, mutta vastuu omasta hyvinvoinnista on sinulla. Huolehdithan omasta vakuutuksestasi, sillä Tiina Ulvi ei vakuuta osallistujia tapaturmien tai sairauksien varalle. Savo Slowlla on voimassa toiminnan vastuuvakuutus, mutta se ei kata tapaturmia tai loukkaantumisia.
Rentoutumista ja mielenrauhaa äänen värähtelystä
67f3d4d516680_lg.jpg)
Syvää rentoutta aivoaaltojen laskeutuessa luovuuden ja elpymisen tilaan
Hoitavat soittimet luovat värähtelyllään sointukylvyn
Lempeät venytykset, meditaatio ja Äänimaljarentoutus
Levon ja läsnäolon hetkiä
Palautumista
Oman voiman herättelyä
Itsetuntemusta ja omien tarpeiden kuuntelua
Vapautta olla ilman vastuita ja velvollisuuksia
Rentoutumista
Mielenrauhaa
Sopivatko nämä lajit juuri minulle?
Äänimaljarentoutukset, lempeät venytykset ja meditaatiot sopivat lähes kaikille. Olethan yhteydessä, jos mietit osallistumista ja sinulla on ääniin reagoiva sairaus tai vaiva, kuten sydämentahdistin, epilepsia tai hoitovaiheessa oleva syöpä. Raskaana olevat voivat osallistua äänimaljarentoutukseen ryhmässä omien tuntemusten mukaan, mutta äänimaljahoitoja ei suositella, koska maljojen värähtely keholla laittaa lapsiveden myötävärähtelemään.
Maljojen värähtely vastaa kuitenkin akustista live-keikkaa, joten mistään kovasta äänestä ei ole kyse - vain hoitavasta värähtelystä joka saattaa rentouttaa lihaksia ja rauhoittaa mieltä, hidastaa sydämen sykettä, alentaa verenpainetta ja rauhoittaa hermoston ylivirittyneisyyttä.
Lempeissä venytyksissä annan aina variaatioita polvi-, lantio-, selkä- ja olkapäävaivaisille ja venytykset tuetaan hyvin tyynyillä ja vilteillä. Ne tehdään täysin itseään kuunnellen! Meditaatiot ja rentoutusharjoitukset ovat myös hyvin lempeä keino tuoda läsnäoloa ja rauhaa mieleen, mutta aktiivisessa mielenterveyshaasteessa ne voivat myös nostaa vahvoja tunteita pintaan. Kaikki tunteet kuitenkin kuuluvat elämään, joten olet turvassa tunneillani. Tunteet tuntuvat kehossa, ja keho ei mene rikki tunteesta - mieli taas saattaa ylikuormittua, ja siksi opettelemmekin rauhoittumaan ja rentoutumaan kehollisesti.
Löydät tarkemmat laji- ja tuntikuvaukset täältä!
Mielenrauhaa ja rentoutta kohti lempeillä menetelmillä, itseään kuunnellen!
Löydät tuntikuvaukset ja lisätietoa äänimaljoista, lempeistä venytyksistä
ja rentoutusharjoituksista täältä!