Hoitavat soittimet ja äänityöpajat
Rentoutumista ja mielenrauhaa äänen värähtelystä
67f3d4d516680_lg.jpg)
Syvää rentoutta aivoaaltojen laskeutuessa luovuuden ja elpymisen tilaan
Hoitavat soittimet luovat värähtelyllään sointukylvyn
Kesän 2025 Hoitavan äänen työpajat
Kuopio 250-juhlavuotisohjelmaan päässeet hoitavan äänen työpajat koostuvat oman äänen kokeiluista, yhteisestä äänipiiristä, rentoutumisesta äänen ja kehon avulla sekä sointukylvystä äänimaljoilla ja hoitavilla soittimilla. Et tarvitse laulutaitoa tai musikaalisuutta ja voit osallistua juuri sen verran kuin sinusta tuntuu hyvälle. Työpajan ilmapiiri on salliva ja lempeä, ja ohjelma rakentuu yhteisistä energioista ja kokeilevasta otteesta.
Työpajan ohjaa luokan-ja musiikinopettaja, rentoutus- ja äänimaljaohjaaja Tiina Ulvi. Tule mukaan kokemaan jotain uutta - luodaan yhdessä äänimaailmoja ja mielenrauhan hetkiä keskellä näyttelyitä ja kirkkosaleja!
Kuopion taidemuseolla
Kuopion Taidemuseon Maaginen-näyttely luo vaikuttavan ympäristön äänityöpajalle keskiviikkona 11.6. klo 18-18.45. Työpaja sisältyy museon pääsymaksuun. Sitovat ilmoittautumiset 10.6. mennessä täällä!
Mukaan mahtuu ensimmäiset 15 ilmoittautunutta.
Saapuessasi kerro kassalla, että olet tulossa työpajaan, ja saat lisäohjeet. Voit tulla paikalle 30 minuuttia etukäteen nauttimaan näyttelystä.
Äänimaljarentoutusta varten Taidemuseolta löytyy alustat, joten omaa alustaa ei tarvita. Voit ottaa oman pienen tyynyn tai viltin mukaan tarvittaessa.
Kuopion museolla
Myyttiset- näyttelyn yhteydessä keskiviikkona 23.7.2025 kello 18-18.45. Työpaja sisältyy museon pääsylippuun, eikä ennakkoilmoittautumisia tarvita. Kerro kassalla, että olet tulossa työpajaan, ja saat lisäohjeet.
Äänimaljarentoutusta varten museolla on lattiatyynyjä ja raheja, joten omaa alustaa ei tarvita. Voit tulla tutustumaan näyttelyyn ennen työpajaa.
Tule mukaan kokemaan jotain uutta - luodaan yhdessä äänimaailmoja ja mielenrauhan hetkiä!
Pyhän Johanneksen kirkossa
Pyhän Johanneksen kirkolla Kuopiossa maanantaina 11.8. klo 18. Tapahtuma kestää noin tunnin, ja se sopii parhaiten aikuisille ja kouluikäisille lapsille, jotka jaksavat keskittyä äänen kokeiluihin rennosti, omalla tavallaan. Työpajaan on vapaa pääsy, eikä ennakkoilmoittautumisia tarvita.
Tule mukaan kokemaan jotain uutta - luodaan yhdessä äänimaailmoja ja mielenrauhan hetkiä!
Loppukesän äänimaljarentoutukset Kuopion Kummassa
Tule mukaan kokemaan äänimaljarentoutuksen taika Kuopion taidemuseolle! Äänimaljarentoutus tuo ihanan lepohetken keholle, mielelle ja hermostolle. Se rentouttaa, rauhoittaa ja palauttaa ja tuo sinut läsnäolevaksi tähän hetkeen. Voit kokea ihanan tilan unen ja valveen rajamailla, syvän palautumisen ja rentoutumisen tilassa.
Paikka: Kuopion taidemuseo Kumma, Kauppakatu 35
Ajankohta: kolmena peräkkäisenä tiistaina 29.7., 5.8. ja 12.8. klo 9-9.50.
Hinta 15€, sisältää myös museon pääsymaksun. Alustat ja viltit löytyvät paikan päältä, riittää että tulet mukavissa vaatteissa ja voit ottaa halutessasi mukaan juomapullon.
Ilmoittaudu mukaan:
Äänimaljarentoutus 29.7. klo 9-9.50 – Kuopion verkkokauppa Äänimaljarentoutus 5.8. klo 9-9.50 – Kuopion verkkokauppa Äänimaljarentoutus 12.8. klo 9-9.50 – Kuopion verkkokauppa
Äänimaljarentoutus sopii lähes jokaiselle, mutta jos sinulla on haastavia sydänvaivoja tai tahdistin tai sairaus, joka reagoi äänen värähtelyyn ja hermoston rauhoittumiseen, ota yhteyttä Tiinaan ja kysy lisää info@tiinaulvi.com.
Tiina Heiska: Milky River, 2023. Kuva: Jussi Tiainen.
Lempeät venytykset, meditaatio ja Äänimaljarentoutus
Levon ja läsnäolon hetkiä
Palautumista
Oman voiman herättelyä
Itsetuntemusta ja omien tarpeiden kuuntelua
Vapautta olla ilman vastuita ja velvollisuuksia
Rentoutumista
Mielenrauhaa
Kuopion kansalaisopiston kurssi-ilmoittautuminen avautuu ti 27.5. klo 10.
Vain kymmenelle ensimmäiselle tilaa syyssunnuntaiden Shindo&sointukylpy-kurssilla!
Yksityis- ja tilaustunnit Kuopiossa
Rentoutumista ja mielenrauhaa synttäreille, naisteniltoihin ja omiin tapahtumiin!
Yin-jooga, Shindo, meditaatio ja äänimaljarentoutus hintaesimerkki 10 henkilölle
* 60 minuuttia 250€/ryhmä,
* 90 minuuttia 300€/ryhmä
Tunnit on mahdollista järjestää omassa tilassasi tai vuokratilassa. Mahdollinen tilavuokra lisätään hintaan. Hinnat koskevat yksityisasiakkaita.
Kysy rohkeasti lisää, tehdään juuri teidän näköinen, ihana tapahtuma!
Tiina Ulvi
info@tiinaulvi.com
Sopivatko nämä lajit juuri minulle?
Äänimaljarentoutukset, lempeät venytykset ja meditaatiot sopivat lähes kaikille. Olethan yhteydessä, jos mietit osallistumista ja sinulla on ääniin reagoiva sairaus tai vaiva, kuten sydämentahdistin, epilepsia tai hoitovaiheessa oleva syöpä. Raskaana olevat voivat osallistua äänimaljarentoutukseen ryhmässä omien tuntemusten mukaan, mutta äänimaljahoitoja ei suositella, koska maljojen värähtely keholla laittaa lapsiveden myötävärähtelemään.
Maljojen värähtely vastaa kuitenkin akustista live-keikkaa, joten mistään kovasta äänestä ei ole kyse - vain hoitavasta värähtelystä joka saattaa rentouttaa lihaksia ja rauhoittaa mieltä, hidastaa sydämen sykettä, alentaa verenpainetta ja rauhoittaa hermoston ylivirittyneisyyttä.
Lempeissä venytyksissä annan aina variaatioita polvi-, lantio-, selkä- ja olkapäävaivaisille ja venytykset tuetaan hyvin tyynyillä ja vilteillä. Ne tehdään täysin itseään kuunnellen! Meditaatiot ja rentoutusharjoitukset ovat myös hyvin lempeä keino tuoda läsnäoloa ja rauhaa mieleen, mutta aktiivisessa mielenterveyshaasteessa ne voivat myös nostaa vahvoja tunteita pintaan. Kaikki tunteet kuitenkin kuuluvat elämään, joten olet turvassa tunneillani. Tunteet tuntuvat kehossa, ja keho ei mene rikki tunteesta - mieli taas saattaa ylikuormittua, ja siksi opettelemmekin rauhoittumaan ja rentoutumaan kehollisesti.
Löydät tarkemmat laji- ja tuntikuvaukset täältä!
Mielenrauhaa ja rentoutta kohti lempeillä menetelmillä, itseään kuunnellen!
Löydät tuntikuvaukset ja lisätietoa äänimaljoista, lempeistä venytyksistä
ja rentoutusharjoituksista täältä!