Tunnit, tapahtumat ja koulutukset Rentoutuskeskus Savo Slowlla
Pyörönkaari 26, Petonen
Ilmoittaudu sähköpostitse tiinanjoogat@gmail.com.
Tutustu ehtoihin ja ohjeisiin alempaa tältä sivulta, sillä ilmoittautuessasi tunneille hyväksyt ehdot.
Tilassa on valmiina alustat, viltit ja tyynyt -
laita mukavat, joustavat vaatteet päälle, ota mukaan juomapullo ja tule mukaan rentoutumaan!
Hyvän olon heimo
Heimon kokoontumiset Savo Slowlla Petosella
* Vatsa, hermosto ja hyvä uni-tunnit tammikuussa sunnuntaisin 11.1., 18.1. ja 25.1. klo 17-18
* Parirentoutustunnit helmikuussa sunnuntaisin 8.2. ja 15.2. klo 17-18. Ota mukaan ystäväsi tai läheisesi!
* Teematunnit rentoutumisen parissa sunnuntaisin maaliskuussa, 1.3. ja 15.3. ja 29.3. klo 17-18.
* Täydenkuun työpajat tammi-, helmi- ja maaliskuun sunnuntai-illoissa 4.1., 1.2. ja 8.3. klo 17-19.
* Uusi suunta elämään-tapaamiset maalis-kesäkuussa Zoomissa. Heimolle kuuluu myös Uusi suunta elämään-koulutusmateriaalit verkossa, joihin sinulla on pääsy heti ilmoittautumisen jälkeen (arvo 149€).
Ilmoittaudu 28.12. mennessä ja saat koko kevään hintaan 150€, eli vain 50€ kuukausierät tammi-maaliskuussa! Heimon normaalihinta lähes 400€. Jos et pääse aina mukaan, voit luovuttaa yksittäisen käyntikerran tuttavallesi.
Koko kevään ohjelma vain 180€ ja maksaa voit 60€ kuukausierissä. Ryhmään mahtuu mukaan vain 10, joten ilmoittaudu pian tiinanjoogat@gmail.com. Heimon jäsenenä saat lähes 400€ kokonaisuuden vain murto-osalla hinnasta! Toimi 28.12. mennessä, jotta varmistat 150€ etuhinnan, sen jälkeen kevään hinta on normaali 180€.
Vuodenvaihteen seremonia
su 28.12.2025
Mistä unelmoit? Tulevan vuoden maagisia ja mystisiä unelmointeja yhdessä Tiinan johdolla.
Rumpu- ja pianoseremonia yhdessä haaveita hahmottelevan kirjoitusharjoituksen kanssa, lempeää liikettä, teetä ja voimakorttien viestit yhteisessä rituaalissa ❤
Savo Slown vuodenvaihteen maaginen seremonia sunnuntaina 28.12.2025
klo 17-18.30.
Osallistumismaksu 20€, vähävaraiset 16€. Varaa paikkasi ajoissa tiinanjoogat@gmail.com.
Maksuton peruutus 21.12. mennessä, sen jälkeen vain lääkärintodistuksella.
Intialaisen päähieronnan koulutus lauantaina 10.1.2026, katso lisätiedot täältä!
Äänimaljat tutuksi-työpaja tiistaina 24.2.2026 klo 17.30-19.30
* Tiinan ohjaama äänimaljarentoutus
* Maljojen ja soittotapojen esittelyä
* Itsenäistä harjoittelua ja mahdollisuus hankkia maljoja omaksi
Työpajan hinta 40€
Savo Slow Pyörönkaari 26, Kuopio
Ilmoittaudu mukaan tiinanjoogat@gmail.com.
Peruutusehdot: maksuton peruutus
10.2.2026 mennessä, sen jälkeen vain lääkärintodistuksella.
Täydenkuun rentoutustyöpajat
Sunnuntaisin
* 4.1.2026 klo 17-19
* 1.2.2026 klo 17-19
* 8.3.2026 klo 17-19
Täydenkuun työpajoissa yhdistellään Feminine Yin-joogaa, lempeää Shindoa, kehollista rentoutumista sekä rumpu-, piano- ja äänimaljarentoutusta. Samalla juhlistetaan täysikuuta ja opetellaan päästämään irti kehollisesti ja mielen tasolla, luovutaan turhista taakoista ja murheista.
Työpajan hinta 30€/kerta. Ilmoittaudu mukaan tiinanjoogat@gmail.com.
Sunnuntain teematunnit Savo Slowlla
* Vatsa, hermosto ja hyvä uni-tunnit tammikuussa sunnuntaisin 11.1., 18.1. ja 25.1. klo 17-18. Hinta 17€/kerta tai 45€ kaikki kolme kertaa.
* Parirentoutustunnit Ystävänpäivän kunniaksi helmikuussa sunnuntaisin 8.2. ja 15.2. klo 17-18. Hinta 20€/pari. Ota mukaan ystäväsi tai läheisesi!
* Teematunnit rentoutumisen parissa sunnuntaisin maaliskuussa, 1.3. ja 15.3. ja 29.3. klo 17-18. Hinta 17€/kerta. Äänimalja- ja rumpurentoutuksia, lempeää Yin-joogaa ja Suloista Shindoa. Mielenrauhaa ja rentoutumista!
* Täydenkuun työpajat tammi-, helmi- ja maaliskuun sunnuntai-illoissa 4.1., 1.2. ja 8.3. klo 17-19. Hinta 30€/kerta.
Ilmoittaudu tai kysy lisää tiinanjoogat@gmail.com.
Katso myös Hyvän olon heimon ohjelma https://www.tiinaulvi.com/hyvinvointiheimo
Tervetuloa tunneille!
Kun ilmoittaudut mukaan, hyväksyt ehdot, jotka löydät tästä alta.
Ilmoittautumiset Tiinalle tiinanjoogat@gmail.com.
- Ilmoittaudu mukaan tunneille sähköpostitse tiinanjoogat@gmail.com. Saat ilmoittautumisesta vahvistusviestin sähköpostiisi. Jos tunti peruuntuu vähäisen osallistujamäärän vuoksi, saat siitä ilmoituksen noin 24h ennen sen alkua sähköpostiisi. Tarkistathan siis sähköpostin!
- Tapahtumien hinnat löydät aina kyseisen tapahtuman tiedoista. Voit maksaa tunnin paikan päällä kortilla tai pyytää laskun.
- Ilmoittautuminen on aina sitova. Jos et pääse osallistumaan tunnille, varaus tulee perua viimeistään 12 tuntia ennen tunnin alkua viestillä numeroon 0505258183. Jos peruutusaika on jo umpeutunut, laskutetaan tunnin hinta. Ainoastaan lääkärintodistuksella peruminen on maksutonta alle 12h ennen alkua.
- Tunnit pidetään Savo Slown tilassa osoitteessa Pyörönkaari 26, Petonen, Kuopio. Bussi tulee aivan tilan eteen ja autoille on parkkitilaa kadunvarsilla sekä Petosen ostoskeskuksen parkkipaikalla.
- Saavuthan paikalle 10-15 minuuttia ennen tunnin alkua, jotta ehdit rauhassa valmistautua ja asettautua. Ovet suljetaan tunnin alkaessa, eikä myöhästyneitä voida enää päästää sisälle. Ovet avautuvat 15 minuuttia ennen tunnin alkua.
- Tilassa on valmiina alusta, tyyny ja viltti sinulle. Laita päälle joustavat vaatteet ja ota mukaan juomapullo sekä pieni pyyhe, jolla voit suojata tyynyn.
- Harjoitukset ovat turvallisia ja lempeitä, mutta vastuu omasta hyvinvoinnista on sinulla. Huolehdithan omasta vakuutuksestasi, sillä Tiina Ulvi ei vakuuta osallistujia tapaturmien tai sairauksien varalle. Savo Slowlla on voimassa toiminnan vastuuvakuutus, mutta se ei kata tapaturmia tai loukkaantumisia.
Rentoutumista ja mielenrauhaa äänen värähtelystä
67f3d4d516680_lg.jpg)
Syvää rentoutta aivoaaltojen laskeutuessa luovuuden ja elpymisen tilaan
Hoitavat soittimet luovat värähtelyllään sointukylvyn
Lempeät venytykset, meditaatio ja Äänimaljarentoutus
Levon ja läsnäolon hetkiä
Palautumista
Oman voiman herättelyä
Itsetuntemusta ja omien tarpeiden kuuntelua
Vapautta olla ilman vastuita ja velvollisuuksia
Rentoutumista
Mielenrauhaa
Sopivatko nämä lajit juuri minulle?
Äänimaljarentoutukset, lempeät venytykset ja meditaatiot sopivat lähes kaikille. Olethan yhteydessä, jos mietit osallistumista ja sinulla on ääniin reagoiva sairaus tai vaiva, kuten sydämentahdistin, epilepsia tai hoitovaiheessa oleva syöpä. Raskaana olevat voivat osallistua äänimaljarentoutukseen ryhmässä omien tuntemusten mukaan, mutta äänimaljahoitoja ei suositella, koska maljojen värähtely keholla laittaa lapsiveden myötävärähtelemään.
Maljojen värähtely vastaa kuitenkin akustista live-keikkaa, joten mistään kovasta äänestä ei ole kyse - vain hoitavasta värähtelystä joka saattaa rentouttaa lihaksia ja rauhoittaa mieltä, hidastaa sydämen sykettä, alentaa verenpainetta ja rauhoittaa hermoston ylivirittyneisyyttä.
Lempeissä venytyksissä annan aina variaatioita polvi-, lantio-, selkä- ja olkapäävaivaisille ja venytykset tuetaan hyvin tyynyillä ja vilteillä. Ne tehdään täysin itseään kuunnellen! Meditaatiot ja rentoutusharjoitukset ovat myös hyvin lempeä keino tuoda läsnäoloa ja rauhaa mieleen, mutta aktiivisessa mielenterveyshaasteessa ne voivat myös nostaa vahvoja tunteita pintaan. Kaikki tunteet kuitenkin kuuluvat elämään, joten olet turvassa tunneillani. Tunteet tuntuvat kehossa, ja keho ei mene rikki tunteesta - mieli taas saattaa ylikuormittua, ja siksi opettelemmekin rauhoittumaan ja rentoutumaan kehollisesti.
Löydät tarkemmat laji- ja tuntikuvaukset täältä!
Mielenrauhaa ja rentoutta kohti lempeillä menetelmillä, itseään kuunnellen!
Löydät tuntikuvaukset ja lisätietoa äänimaljoista, lempeistä venytyksistä
ja rentoutusharjoituksista täältä!