Elämää vaivojen ja haasteiden kanssa

Kärsitkö kivuista, sairaudesta tai väsymyksestä? Onko elämässä tullut eteen suuria haasteita ja vastoinkäymisiä, jotka ovat muuttaneet sinua?

Elämä vaivojen ja haasteiden kanssa voi olla todella rankkaa. On vaikea jättäytyä ja hyväksyä vastoinkäymiset osaksi omaa elämää, ja niiden odottaa ratkeavan ja elämän muuttuvan taas keveäksi ja iloiseksi.

Ehdoton hyväksyminen on aihe, jota olen itse pureskellut lähikuukaudet - ellen jopa vuosien ajan. Kun kohtaat suurta surua, pettymystä ja vastoinkäymisiä, tuntuu, että koko universumi on sinua vastaan. Helposti silloin jättäytyy pois kaikesta ylimääräisestä, jähmettyy ja muuttuu passiiviseksi. Elämästä katoaa mukavat asiat ja siitä voi tulla jokapäiväistä taistelua.

Sama juttu on kipujen kanssa. Moni kroonikko ymmärtää, että kaikkea ei voi välttämättä parantaa. Aikasi yrität ratkaista ja hallita kipua, mutta monesti jokainen meistä päätyy ajatukseen, että kipu tai sairaus on vain opittava hyväksymään osaksi omaa elämää.

Jos haluat opetella kuulemaan kivun viestin ja olemaan sen kanssa, kokeile tykättyä kipumeditaatiota täältä.

Minua on opetettu viimeisen kymmenen vuoden takana oikein "olan takaa". Tuntuu, että olen ollut vähän liian kova luu muuttamaan ajatuksiani, joten minulle on sitten järkätty isoja stoppeja. Silti kaikki on ihan hyvin.

Homealtistuminen vei minut uupumukseen ja lopulta jätin työni luokanopettajana. Seuraavaksi roihahtivat esivaihdevuodet, tuoden mukanaan voimakkaita kipuja, fibromyalgian, aktivoituneet vanhat urheiluvammat ja pahimpana erittäin hankalahoitoisen migreenin. Kaikkeen olen raivoisasti hakenut apua, käynyt leikkauksissa, jotka epäonnistuivat, joutunut lepäämään kuukausia odotellen, että jalka toimisi, kokeilemaan kohtaus- ja estolääkkeitä migreeniin... Lopulta havahduin siihen, että suoritan sairautta ja kipua, ja pysähdyin.

Aloin hyväksyä sen, että jaloista ei tule kivuttomia ja vaivat saattavat vaikuttaa loppuelämääni. Annoin migreenin olla, se on oleamassa oleva neurologinen sairauteni. En halua viipyillä homepaikoissa, enkä metelissä, jota kuulolaitteita käyttävänä herkkiksenä en kestä yhtään. Jätin pois lähes kaiken, mikä liittyi aiempiin vaatimuksiin itseäni kohtaan. Kävin läpi niitä uskomuksia, joiden mukaan olin aiemmin elänyt.

Hyvä ihminen jumppaa itsensä kuntoon, ei syö kovia särkylääkkeitä, pitää huolta muista vaikka pää kainalossa, käy töissä ja pitää kodin siistinä. Vastaa kaikkien puheluihin ja viesteihin, ottaa vastuutehtäviä ja muistaa harrastaa sitten vielä.

Otin vastaan kaiken olemassaolevan, jopa sen mitä olin vältellyt. Sen pelon, ettei minusta tule enää mitään.

Kun olin aikani pakkolevännyt ja opetellut luopumista, hakenut kortisonipiikkiä ja uusia estolääkkeitä, aloin löytää itsessäni sen tunteen, että elämässä voisi olla mukavia juttuja, vaikka onkin sairauksia ja kipuja. Jähmettynyt kehoni alkoi kaivata lempeää liikettä, jota pystyin tekemään kotona. Aktiivisempaa joogaa kehoa kuunnellen, kuntouttavaa liikettä ja liikkuvuusharjoittelua. Kävelyä metsässä koiran kanssa silloin, kun jalat sen sallivat, tähtien tuijottelua terassilla hengitys höyryten silloin, kun jalat ovat kipeänä. Paljon pötköttelyä ja meditatiivista rauhoittumista tunnetyön kera.

Lopulta aloin kaivata pianonsoittoa, musiikin säveltämistä ja sellaisia ryhmiä, joissa saan toteuttaa itseäni. Syksyllä uudestaan alkaneet äänimalja- ja rentoutusohjaajakoulutukset ovat tehneet minusta motivoituneen, tyytyväisen ja iloisen ja ne todella yhdistävät meitä samanhenkisiä. Luon uutta verkkomateriaalia, täysin omanlaista ja sävellän intuitiivista, hoitavaa musiikkia. Intohimo omannäköiseen tekemiseen on tärkeä, energisoiva juttu, joka pitää minut onnellisena. Samalla kehokin tuntuu kevyemmältä ja avoimelta ja mieli tasapainoiselta ja odottavalta. Mahtava olotila!

Mikä on se sinun juttusi? Uskotko, että vaikeudet ja haasteet voivat olla joskus portti uusiin kuvioihin, joille et olisi antanut mahdollisuutta ilman vastoinkäymisiä?

Categories: : elämänhistoria, haasteet, hyväksyminen, ilo, itsetuntemus, keho, kipu, krooninenkipu, meditaatio, mielenrauha, mieli, onnellisuus, psykologia, sairaus, tietoisuus, tunteet, tyytyväisyys, vaivat, vastoinkäymiset