Zenler Player
Kurssi latautuu, pieni hetki!
Uusi suunta elämään-pilottikoulutus
Takaisin sisältöön
0% Complete
0% Complete
Pilottikoulutuksen esittely
Meditaatio: matkalle lähtö
Viikon teema
Tietoisuusharjoitus: Hetki tässä
Rentouttava keholllinen harjoitus
Kirjallinen tehtävä
Viikon teema
Tietoisuusharjoitus: lepää itsesi tuntemisessa
Lantion ja rintakehän avaavat liikkeet – elämänvirran vahvistus
Kirjoitustehtävä
Viikon teema
Tietoisuusharjoitus: Ajatus-tunne-keho-yhteys
Kehollinen purkaminen
Kirjoitustehtävä
Viikon teema
Kehollista stressinpurkua
Viparita Karani - stressinpurkuliike nro 1
Apua päänsärkyyn ja niskan jäykkyyteen
Kirjoitustehtävä
Viikon teema
Palaudu pötkötellen
Intuitiivinen kirjoitustehtävä: Lepo ja palautuminen
Viikon teema
Tunteet lantiossa
Tietoisuusharjoitus: mielenpuhdistusharjoitus
Kirjoitustehtävä
Viikon teema
Meditaatio: Tunteen läpi kuin tuuli
Metta - rakastavan ystävällisyyden meditaatio
Kirjoitustehtävä
Viikon teema
Meditaatio: Minä olen
Kirjoitustehtävä
Viiikon teema
Kirjoitustehtäviä
Viikon teema
Kirjoitustehtävät
Info
Mikä pitää minut kiireisenä ja mille toivoisin elämän maistuvan?
Tunteet ja stressireaktiot kehossa
Kirjallinen materiaali osa 1
Kirjallinen materiaali osa 2
Kirjallinen materiaali osa 3
Välipala: pieni hetki lantion ja rintakehän hyväksi
Välipala: naputtelu & läpsyttelyharjoitus
Välipala: Bon-seisontasarja
Puolituntinen Shindoa Tiinan kanssa: lantio ja rintakehä
Feminine Yin-jooga ja sointukylpy
Feminine Yin-sarja vaihdevuosiin
Rauhoittavia harjoituksia
Ohje meditaatioihin ja rentoutusharjoituksiin
Jännitä-rentouta-harjoitus
Mielenrauhaa ja rentoutta-meditaatio
Energianpuhdistus ja meditaatio
Rentouttava lepohetki
Kipumeditaatio
Chakrameditaatio ja tietoa chakroista
Tulihengitys: energiaa ja voimaa
Viilentävä hengitys kuumiin aaltoihin ja ärtymykseen
3*3-hengitysharjoitus
Mielentarkkailuharjoitus
Lyhyt mielenpuhdistusharjoitus
Yoga Nidra & Sointukylpy
Hoitava äänimaljarentoutus
Info ja keskustelu
Zenler-esittely ja tarjouslinkki
Webnode-kotisivut
Oma domain ja kotisivu
SEO-hakukoneoptimointi ja näkyvyys
Uusi suunta elämään-info
Pilottikoulutuksen esittely
Preview
Meditaatio: matkalle lähtö
Preview
Viikko 1: Alku ja suunta
Viikon teema
Tietoisuusharjoitus: Hetki tässä
Rentouttava keholllinen harjoitus
Kirjallinen tehtävä
Viikko 2: Rajoittavat uskomukset
Viikon teema
Tietoisuusharjoitus: lepää itsesi tuntemisessa
Lantion ja rintakehän avaavat liikkeet – elämänvirran vahvistus
Kirjoitustehtävä
Viikko 3: Uskomusten purkaminen
Viikon teema
Tietoisuusharjoitus: Ajatus-tunne-keho-yhteys
Kehollinen purkaminen
Kirjoitustehtävä
Viikko 4: Stressireaktiot
Viikon teema
Kehollista stressinpurkua
Viparita Karani - stressinpurkuliike nro 1
Apua päänsärkyyn ja niskan jäykkyyteen
Kirjoitustehtävä
Viikko 5: Palautuminen ja lepo
Viikon teema
Palaudu pötkötellen
Intuitiivinen kirjoitustehtävä: Lepo ja palautuminen
Viikko 6: Tunteet
Viikon teema
Tunteet lantiossa
Tietoisuusharjoitus: mielenpuhdistusharjoitus
Kirjoitustehtävä
Viikko 7: Tunnetyöskentely
Viikon teema
Meditaatio: Tunteen läpi kuin tuuli
Metta - rakastavan ystävällisyyden meditaatio
Kirjoitustehtävä
Viikko 8: Itsetuntemus
Viikon teema
Meditaatio: Minä olen
Kirjoitustehtävä
Viikko 9: Haaveilu
Viiikon teema
Kirjoitustehtäviä
Viikko 10: Konkretia & pienet askeleet
Viikon teema
Kirjoitustehtävät
Tunne- ja tietoisuustaidot
Info
Mikä pitää minut kiireisenä ja mille toivoisin elämän maistuvan?
Tunteet ja stressireaktiot kehossa
Kirjallinen materiaali osa 1
Kirjallinen materiaali osa 2
Kirjallinen materiaali osa 3
Lisää lempeitä venytyksiä
Välipala: pieni hetki lantion ja rintakehän hyväksi
Välipala: naputtelu & läpsyttelyharjoitus
Välipala: Bon-seisontasarja
Puolituntinen Shindoa Tiinan kanssa: lantio ja rintakehä
Feminine Yin-jooga ja sointukylpy
Feminine Yin-sarja vaihdevuosiin
Rauhoittavia harjoituksia
Meditaatio-, hengitys- ja rentoutusharjoitus-kirjasto
Ohje meditaatioihin ja rentoutusharjoituksiin
Jännitä-rentouta-harjoitus
Mielenrauhaa ja rentoutta-meditaatio
Energianpuhdistus ja meditaatio
Rentouttava lepohetki
Kipumeditaatio
Chakrameditaatio ja tietoa chakroista
Tulihengitys: energiaa ja voimaa
Viilentävä hengitys kuumiin aaltoihin ja ärtymykseen
3*3-hengitysharjoitus
Mielentarkkailuharjoitus
Lyhyt mielenpuhdistusharjoitus
Yoga Nidra & Sointukylpy
Hoitava äänimaljarentoutus
Bonusaskeleet: yrittäjyys, kotisivut, toiminnan aloitus
Info ja keskustelu
Zenler-esittely ja tarjouslinkki
Webnode-kotisivut
Oma domain ja kotisivu
SEO-hakukoneoptimointi ja näkyvyys
×
This is an unpublished lesson. This lesson will not be shown for students unless you set it as Public.
Takaisin valikkoon
Täällä ei ole vielä sisältöä!
No lessons available !
Takaisin valikkoon
Lesson contents locked
Enroll to unlock this lesson.
Enroll to unlock
Seuraava