Uusi suunta elämään-koulutus

Zenler Player

Kurssi latautuu, pieni hetki!

Koulutusinfo syksy 2026
Pysyvä käyttöoikeus ja omien tietojen muuttaminen tai poistaminen
Alkukysely
Keskustelualue
Meditaatio: matkalle lähtö Preview
Sisäisen suunnan kortit

Ensimmäinen tapaaminen 10.9. klo 18
Toinen tapaaminen 22.10. klo 18
Kolmas tapaaminen 3.12. klo 18

Kevään tapaamisaikataulu
Ensimmäinen tapaaminen to 5.3.2026 klo 18.30
Toinen tapaaminen to 9.4.
Päiväkahvit su 15.3. Yrittäjyys ja sen vaihtoehdot
Bonustapaaminen to 14.5.
Untitled lesson

Viikon teema
Tietoisuusharjoitus: Hetki tässä
Rentouttava keholllinen harjoitus
Kirjoitustehtävä

Viikon teema
Tietoisuusharjoitus: lepää itsesi tuntemisessa
Lantion ja rintakehän avaavat liikkeet – elämänvirran vahvistus
Kirjoitustehtävä

Viikon teema
Tietoisuusharjoitus: Ajatus-tunne-keho-yhteys
Kehollinen purkaminen
Kirjoitustehtävä

Viikon teema
Tietoisuusharjoitus: turvassa kehossa
Kehollista stressinpurkua
Viparita Karani - stressinpurkuliike nro 1
Apua päänsärkyyn ja niskan jäykkyyteen
Kirjoitustehtävä
Tapaamisen tallenne (su 24.8.)

Viikon teema
Lempeää lepoa
Palaudu pötkötellen
Intuitiivinen kirjoitustehtävä: Lepo ja palautuminen
Kehoskannaus: Mielenrauhaa ja rentoutta

Viikon teema
Tunteet lantiossa
Sydämen ja tunteiden avausta kehollisesti
Tietoisuusharjoitus: mielenpuhdistusharjoitus
Kirjoitustehtävä
Tunnetuokio-luento

Viikon teema
Liike: vapauttava tanssi ja ääni
Meditaatio: Tunteen läpi kuin tuuli
Metta - rakastavan ystävällisyyden meditaatio
Kirjoitustehtävä

Viikon teema
Meditaatio: Minä olen
Kehollinen harjoitus
Kirjoitustehtävä

Viiikon teema
Sankalpa, sydämen toive -meditaatio
Kehollinen harjoitus: Elämän suunta liikkeenä
Kirjoitustehtäviä

Viikon teema
Tunne- ja tietoisuusharjoitus
Kehollisia harjoituksia
Kirjoitustehtävät

Viikon teema
Meditaatio: minulle hyvä arki ja rytmi
Lempeää, maadoittavaa liikettä
Kirjoitustehtävä

Viikon teema
Pieniä tietoisuusharjoituksia
Kehollinen juhlistaminen
Kirjoitustehtävä: Minun matkani

Info
Kirjoitusrituaali vuodenvaihteeseen
Mikä pitää minut kiireisenä ja mille toivoisin elämän maistuvan?
Tunteet ja stressireaktiot kehossa
Kirjallinen materiaali osa 1
Kirjallinen materiaali osa 2
Kirjallinen materiaali osa 3

Välipala: pieni hetki lantion ja rintakehän hyväksi
Välipala: naputtelu & läpsyttelyharjoitus
Välipala: Bon-seisontasarja
Puolituntinen Shindoa Tiinan kanssa: lantio ja rintakehä
Feminine Yin-jooga ja sointukylpy
Feminine Yin-sarja vaihdevuosiin
Rauhoittavia harjoituksia

Ohje meditaatioihin ja rentoutusharjoituksiin
Jännitä-rentouta-harjoitus
Mielenrauhaa ja rentoutta-meditaatio
Energianpuhdistus ja meditaatio
Rentouttava lepohetki
Kipumeditaatio
Chakrameditaatio ja tietoa chakroista
Tulihengitys: energiaa ja voimaa
Viilentävä hengitys kuumiin aaltoihin ja ärtymykseen
3*3-hengitysharjoitus
Mielentarkkailuharjoitus
Lyhyt mielenpuhdistusharjoitus
Yoga Nidra & Sointukylpy
Hoitava äänimaljarentoutus

Info ja keskustelu
Oma yrittäjyystarinani
Päiväkahvit-Zoom 15.3.2026: Yrittäjyys ja sen vaihtoehdot
Kirjanpito - vinkit ja suosittelut!
Zenler-esittely ja tarjouslinkki
Webnode-kotisivut
Oma domain ja kotisivu
SEO-hakukoneoptimointi ja näkyvyys